למה אתה צריך להיות בבידוד אם הבדיקה שלילית?

מה זה בידוד?

בידוד הוא דרך להגן על עצמך ואחרים מפני התפשטות הזיהום. זה אומר להפריד את עצמך מאנשים אחרים ולהימנע ממגע איתם. זה כולל הימנעות ממקומות שבהם אנשים מתאספים, כמו מקומות עבודה, בתי ספר ומרחבים ציבוריים.

מדוע בידוד חשוב?

בידוד חשוב מכיוון שהוא עוזר למנוע את התפשטות הזיהום. גם אם נבחנת שלילי ל-COVID-19, ייתכן שאתה עדיין נושא את הנגיף מבלי להראות תסמינים כלשהם. זה אומר שאתה עדיין יכול להעביר את הנגיף לאנשים אחרים. על ידי בידוד עצמך, תוכל להפחית את הסיכון להפצת הנגיף לאחרים.

כיצד לבודד בבטחה

אם אתה צריך לבודד, חשוב לעשות זאת בבטחה. הנה כמה טיפים לבידוד בטוח:

הישארו בחדר נפרד

במידת האפשר, הישאר בחדר נפרד מאנשים אחרים בביתך. זה יעזור להפחית את הסיכון להפצת הנגיף לאנשים אחרים בבית שלך.

הימנע ממגע קרוב

הימנע ממגע קרוב עם אנשים אחרים בביתך, כגון חיבוק או נשיקה. אם אתה צריך להיות באותו חדר כמו אנשים אחרים, נסה להתרחק לפחות 6 מטרים מהם.

תלבש מסכה

חבשו מסכת פנים כשאתם בסביבת אנשים אחרים בביתכם. זה יעזור להפחית את הסיכון להפצת הנגיף לאנשים אחרים.

מה לעשות במהלך הבידוד

בידוד יכול להיות קשה, אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל עליו. הנה כמה טיפים לשמירה על בריאות ועיסוק במהלך הבידוד:

תשאר מחובר

שמור על קשר עם החברים והמשפחה שלך באמצעות וידאו צ'אט או שיחות טלפון. זה יעזור לך להישאר מחובר ונתמך במהלך הבידוד.

תרגיל

פעילות גופנית חשובה הן לבריאות הגופנית והן לבריאות הנפשית שלכם. נסו להתאמן בכל יום, גם אם זה רק הליכה קצרה מסביב לביתכם.

להישאר מעודכן

הישאר מעודכן לגבי ההתפתחויות האחרונות במגיפת COVID-19. זה יעזור לך להישאר מעודכן בעצות ובמידע הבריאותי העדכניים ביותר.

סיכום

אם נבחנת שלילי ל-COVID-19, ייתכן שאתה עדיין צריך להיות בבידוד. בידוד הוא דרך חשובה להגן על עצמך ועל אחרים מפני התפשטות הזיהום. על ידי ביצוע העצות שלמעלה, אתה יכול לבודד בבטחה ולהישאר בריא בתקופה זו.