מהי נקע בזרוע?
נקע בזרוע היא פגיעה ברצועות בזרוע. רצועות הן רצועות של רקמה המחברים עצמות זו לזו. כאשר רצועה נמתחת או נקרעת, זה ידוע בתור נקע. נקע בזרועות נגרמות בדרך כלל מתנועה פתאומית וכוחנית המותחת את הרצועות מעבר לטווח התנועה הרגיל שלהן.
סימנים ותסמינים של נקע בזרוע
הסימנים והתסמינים הנפוצים ביותר של נקע בזרוע כוללים כאב, נפיחות, חבורות וטווח תנועה מוגבל. אתה עלול גם לחוות חוסר תחושה או עקצוץ באזור הפגוע.
טיפול בנקע בזרוע
השלב הראשון בטיפול בנקע בזרוע הוא לנוח את האזור הפגוע. כדאי גם למרוח קרח על האזור למשך 15 עד 20 דקות בכל פעם, מספר פעמים ביום. זה יעזור להפחית נפיחות וכאב. אתה יכול גם לקחת תרופות כאב ללא מרשם, כגון איבופרופן או פרצטמול, כדי להקל על הכאב.
מתי לפנות לעזרה רפואית
אם הכאב והנפיחות שלך לא משתפרים לאחר כמה ימים של מנוחה וקרח, עליך לפנות לעזרה רפואית. הרופא שלך עשוי להמליץ על פיזיותרפיה או טיפולים אחרים שיעזרו לך להתאושש. במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח לתיקון הרצועות הפגומות.
דְחִיסָה
דחיסה יכולה לעזור להפחית נפיחות ולספק תמיכה לאזור הפגוע. אתה יכול להשתמש בתחבושת אלסטית או לעטוף כדי להפעיל לחץ עדין על האזור. הקפד לא לעטוף את התחבושת בחוזקה מדי, שכן הדבר עלול לגרום לנזק נוסף.
גוֹבַה
הרמת האזור הפגוע יכולה לסייע בהפחתת הנפיחות. נסה לשמור על הזרוע מורמת מעל לגובה הלב שלך. זה יכול לעזור להפחית כאב ונפיחות.
דעה אישית
נקע בזרוע יכול להיות חוויה כואבת ומתסכלת. חשוב לנקוט בצעדים הדרושים לטיפול בפציעה ולפנות לעזרה רפואית במידת הצורך. עם טיפול וטיפול נאותים, אתה יכול להחלים מנקע בזרוע ולחזור לפעילות הרגילה שלך.