כמה זמן צריך לישון תינוק בן חודשיים?
כשמדובר ביילודים, שינה היא נושא חם. כהורים, אנו רוצים לוודא שהתינוקות שלנו מקבלים את המנוחה הטובה ביותר האפשרית. אבל כמה זמן צריך לישון תינוק בן חודשיים? כמות השינה שתינוק בן חודשיים צריך יכולה להשתנות מתינוק לתינוק. באופן כללי, תינוק בן חודשיים צריך לישון בין 14 ל-17 שעות ביממה. זה כולל גם תנומות וגם שינה בלילה. במהלך היום, תינוק בן חודשיים צריך לקחת שתיים עד ארבע תנומות, כל אחת נמשכת בין 30 דקות לשעתיים. בלילה, תינוק בן חודשיים צריך לישון 8 עד 10 שעות.
טיפים להבטחת שהתינוק בן החודשיים שלך ישנה מספיק
שינה מספקת חיונית להתפתחות התינוק. הנה כמה טיפים שיעזרו להבטיח שהתינוק בן החודשיים שלך יקבל את המנוחה שהוא צריך:
צור שגרת שעת שינה
יצירת שגרת שינה יכולה לעזור לתינוק בן החודשיים שלך להירגע ולהתכונן לשינה. זה יכול לכלול אמבטיה חמה, עיסוי, קריאת ספר או שירת שיר ערש. יש לעשות את אותה שגרה בכל לילה כדי לעזור לתינוקך לזהות שהגיע הזמן לישון.
השכיבו את תינוקכם לישון מנומנם אך ער
הכנסת תינוקך לישון מנומנם אך ער יכולה לעזור לו ללמוד להירדם בעצמו. זה אומר שאתה צריך לשים את תינוקך בעריסה שלו כאשר הוא עדיין ער, אבל מתחיל להיות ישנוני. זה יעזור להם ללמוד להרגיע את עצמם ולהירדם מבלי להזדקק לעזרתכם.
צור סביבה ידידותית לשינה
יצירת סביבה ידידותית לשינה יכולה לעזור לתינוקך בן החודשיים לקבל את המנוחה הדרושה לו. זה אומר לשמור על החדר חשוך ושקט, ולוודא שהטמפרטורה נוחה. חשוב גם לוודא שהעריסה בטוחה וללא פריטים רופפים שעלולים להוות סיכון.
שאלות ותשובות
ש: מה אם התינוק שלי בן החודשיים לא ישן מספיק?
ת: אם תינוקך בן החודשיים לא ישן מספיק, חשוב לדבר עם רופא הילדים שלך. הם יכולים לעזור לך לזהות את כל הבעיות הבסיסיות שעלולות לגרום לבעיות השינה ולספק עצות כיצד לעזור לתינוקך לקבל את המנוחה הדרושה לו.
ש: האם זה נורמלי שתינוק בן חודשיים מתעורר במהלך הלילה?
ת: כן, זה נורמלי שתינוק בן חודשיים מתעורר במהלך הלילה. רוב התינוקות יתעוררו מספר פעמים במהלך הלילה, וחשוב להיענות לצרכיהם בצורה רגועה ועדינה.
סיכום
תינוק בן חודשיים צריך לישון בין 14 ל-17 שעות ביממה, כולל 8 עד 10 שעות בלילה ושתיים עד ארבע תנומות במהלך היום. כדי להבטיח שתינוקך בן החודשיים יקבל את המנוחה הדרושה לו, חשוב ליצור שגרת שינה, להשכיב את תינוקך מנומנם אך ער וליצור סביבה ידידותית לשינה. אם התינוק שלך לא ישן מספיק, חשוב לדבר עם רופא הילדים שלך.