מהו עיסוי יפני?
עיסוי יפני הוא סוג של עיסוי המשלב טכניקות עיסוי יפני מסורתי עם טכניקות עיסוי מערביות מודרניות. זוהי גישה הוליסטית לעיסוי המתמקדת בגוף בכללותו, ולא רק בשרירים בודדים. המטפל בעיסוי משתמש בשילוב של לישה, מתיחה ולחץ כדי להרפות את הגוף ולהפחית את המתח.
היתרונות של עיסוי יפני
עיסוי יפני יכול לספק מספר יתרונות, כולל:
- הרפיה והפגת מתחים
- שיפור מחזור הדם
- מתח שרירים מופחת
- גמישות משופרת
- כאב מופחת
כמה זמן אחרי עיסוי יפני אפשר להתרחץ?
חשוב להמתין לפחות 30 דקות לאחר עיסוי יפני לפני שטיפה. זה מאפשר לגוף לספוג באופן מלא את יתרונות העיסוי ונותן לשרירים זמן להירגע. כמו כן, חשוב לשתות הרבה מים לאחר עיסוי כדי לעזור לשטוף את הרעלים שאולי השתחררו במהלך העיסוי.
השוואה מהירה
| פעילות | זמן המתנה |
|---|---|
| עיסוי יפני | 30 דקות |
| שחייה | 2 שעות |
| סָאוּנָה | 1 שעה |
חשוב להמתין את פרק הזמן המומלץ לאחר העיסוי לפני השטיפה, שכן הוא מאפשר לגוף לספוג את יתרונות העיסוי במלואו. כמו כן, חשוב לשתות הרבה מים לאחר עיסוי כדי לעזור לשטוף את הרעלים שאולי השתחררו במהלך העיסוי. בנוסף, חשוב להימנע מפעילויות מאומצות, כגון שחייה או סאונה, לפחות שעתיים לאחר העיסוי. לסיכום, חשוב להמתין לפחות 30 דקות לאחר עיסוי יפני לפני השטיפה. זה מאפשר לגוף לספוג באופן מלא את יתרונות העיסוי ונותן לשרירים זמן להירגע. בנוסף, חשוב לשתות הרבה מים לאחר העיסוי כדי לעזור לשטוף את הרעלים שאולי השתחררו במהלך העיסוי. בנוסף, חשוב להימנע מפעילויות מאומצות, כגון שחייה או סאונה, לפחות שעתיים לאחר העיסוי. למידע נוסף על עיסוי יפני, בדוק את הסרטון הזה .