מהי הפלה?
הפלה היא אובדן ספונטני של הריון לפני השבוע ה-20 להריון. ההערכה היא כי 10-25% מכלל ההריונות המוכרים קלינית מסתיימים בהפלה. חשוב לציין שרוב ההפלות מתרחשות לפני שאישה בכלל יודעת שהיא בהריון.
כמה זמן אחרי הפלה אפשר להיכנס להריון?
רוב הנשים יכולות לנסות להרות שוב ברגע שהן מרגישות מוכנות רגשית ופיזית. זה בדרך כלל שבועיים עד ארבעה שבועות לאחר הפלה. חשוב לציין שניתן להיכנס להריון לפני המחזור הראשון לאחר הפלה.
התאוששות פיזית
הגוף שלך צריך זמן להחלים לאחר הפלה. חשוב לדאוג לעצמך ולנוח הרבה. אתה צריך גם להימנע מפעילויות מאומצות כגון הרמה כבדה ופעילות גופנית עד שהרופא שלך נותן לך את האישור.
התאוששות רגשית
חשוב להקדיש זמן לעיבוד הרגשות שלך לאחר הפלה. זה נורמלי להרגיש צער, עצב, אשמה וכעס. חשוב לדבר עם בן הזוג, המשפחה והחברים שלך על הרגשות שלך. חשוב גם לפנות לעזרה מקצועית אם אתה מרגיש מוצף.
גורמים המשפיעים על התעברות לאחר הפלה
ישנם מספר גורמים שיכולים להשפיע על יכולתך להרות לאחר הפלה. אלו כוללים:
- גיל: לנשים מעל גיל 35 יהיה קשה יותר להרות לאחר הפלה.
- הפלות קודמות: לנשים שעברו הפלות מרובות עשויות להיות קשה יותר להרות.
- מצבים בריאותיים בסיסיים: מצבים בריאותיים מסוימים כגון סוכרת, הפרעות בבלוטת התריס ותסמונת שחלות פוליציסטיות יכולים להשפיע על הפוריות.
- תרופות: תרופות מסוימות יכולות להשפיע על הפוריות.
טיפים לכניסה להריון לאחר הפלה
אם את מנסה להיכנס להריון לאחר הפלה, יש כמה דברים שתוכל לעשות כדי להגדיל את סיכויי ההצלחה שלך. אלו כוללים:
- קח ויטמין טרום לידתי: נטילת ויטמין טרום לידתי יכולה לעזור להבטיח שלגוף שלך יש את כל החומרים המזינים הדרושים לו כדי לתמוך בהריון בריא.
- אכלו תזונה בריאה: אכילת תזונה מאוזנת יכולה לעזור לתמוך בהריון בריא.
- הימנע מאלכוהול וסיגריות: אלכוהול וסיגריות עלולים להגביר את הסיכון להפלה.
- בצע פעילות גופנית סדירה: פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור לשפר את הבריאות הכללית שלך ולהגדיל את הסיכויים שלך להרות.
- הפחתת מתח: מתח יכול להשפיע על הפוריות, ולכן חשוב למצוא דרכים לנהל מתח.
לסיכום, חשוב להקדיש זמן להחלמה הן פיזית והן רגשית לאחר הפלה. רוב הנשים יכולות לנסות להרות שוב שבועיים עד ארבעה שבועות לאחר הפלה. עם זאת, ישנם מספר גורמים שיכולים להשפיע על יכולתך להרות, לכן חשוב לדבר עם הרופא שלך על המצב האישי שלך. נקיטת צעדים כמו אכילת תזונה בריאה, הימנעות מאלכוהול וסיגריות, פעילות גופנית סדירה והפחתת מתח יכולה לעזור להגדיל את הסיכוי להרות לאחר הפלה.